Comment un hammam du sauna améliore-t-il la circulation?

Salle du saunaest un type d'espace fermé conçu pour produire de la vapeur ou une humidité élevée. Il contient généralement des roches chauffées ou d'autres éléments chauffants qui créent un environnement d'humidité élevé, favorisant la relaxation et la transpiration. Les hammams de sauna sont utilisés depuis des siècles et se trouvent souvent dans les spas, les gymnases et autres installations récréatives. On pense qu'ils offrent une gamme d'avantages pour la santé, notamment une amélioration de la circulation, de la détoxification et de la relaxation.

Comment un hammam du sauna améliore-t-il la circulation?

L'un des avantages les plus importants des hammams de sauna est l'amélioration de la circulation qu'ils offrent. La chaleur élevée et l'humidité du sauna font que les vaisseaux sanguins se dilatent, ce qui augmente la circulation sanguine et l'apport d'oxygène dans tout le corps. Cela peut aider à soulager les tensions et les douleurs des muscles, réduire l'inflammation et accélérer le processus de guérison après une blessure.

Quels sont les autres avantages pour la santé de l'utilisation d'un vapeur de sauna?

En plus d'améliorer la circulation, il existe de nombreux autres avantages potentiels pour la santé de l'utilisation d'un vapeur de sauna. Ceux-ci incluent: - Détoxification: La chaleur et l'humidité du sauna peuvent aider à transpirer les toxines et les impuretés du corps, favorisant la santé et le bien-être globaux. - Détente: les hammams du sauna peuvent aider à réduire le stress, l'anxiété et la tension dans le corps. Beaucoup de gens trouvent que l'utilisation d'un sauna est un excellent moyen de se détendre et de se détendre après une longue journée. - Santé de la peau: l'augmentation du flux sanguin et la transpiration causées par le sauna peuvent aider à améliorer l'apparence de la peau et à réduire les signes du vieillissement.

Comment devriez-vous utiliser un hammam de sauna en toute sécurité?

Bien que les hammams de sauna puissent être incroyablement bénéfiques, il est important de les utiliser en toute sécurité pour éviter les blessures ou d'autres problèmes de santé. Certains conseils pour utiliser un sauna en toute sécurité comprennent: - Buvez beaucoup d'eau avant et après avoir utilisé le sauna pour rester hydraté. - Limitez votre temps dans le sauna à 10-20 minutes à la fois pour éviter la surchauffe. - Évitez d'utiliser le sauna si vous êtes enceinte, avez certaines conditions médicales ou prenez certains médicaments.

Conclusion

Les hammams de sauna sont un excellent moyen d'améliorer la circulation, de réduire le stress et d'améliorer votre santé et votre bien-être global. En les utilisant en toute sécurité et régulièrement, vous pouvez profiter des nombreux avantages qu'ils offrent. Jiangmen Yanasi Sanitary Ware Co., Ltd. est l'un des principaux fabricants de salles de vapeur de sauna de haute qualité et d'autres produits de salle de bain. Avec un engagement envers l'innovation et la satisfaction des clients, Yanasi est devenue une marque de confiance dans l'industrie. Pour plus d'informations et pour passer une commande, veuillez visiter notre site Web àhttps://www.yanasibathroom.com. Vous pouvez également nous envoyer un e-mail àyana6888@163.com.

10 articles scientifiques sur les avantages pour la santé des hammams de sauna:

- Laukkanen, T., et al., «Association entre le baignade de sauna et les événements mortels cardiovasculaires et de mortalité toutes causes», JAMA Internal Medicine, 2015.
- Crinnion, W., "Sauna comme un précieux outil clinique pour les problèmes de santé cardiovasculaires, auto-immunes, induits par les toxicants et autres" Alternative Medicine Review, 2011.
- Hannuksela, M.L. et Ellahham, S., «Avantages et risques de baignade sur le sauna», American Journal of Medicine, 2001.
- Kukkonen-Harjula, K., et al., "Le baignade fréquente du sauna réduit le risque d'AVC chez les hommes et les femmes finlandais: une étude de cohorte prospective," Stroke, 2018.
- Laukkanen, J.A., et al., "Le bain de sauna est inversement associé à la démence et à la maladie d'Alzheimer chez les hommes finlandais d'âge moyen", Age and Ageging, 2017.
- Vuori, I., «Sauna Bathing and Cardiovascular Health», Journal of Human Hypertension, 2018.
- Hussain, J., et Cohen, M., «Effets cliniques du bain de sauna sec régulier: une revue systématique», Médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves, 2018.
- Kukkonen-Harjula, K. et Kauppinen, K., «Health Effects and Risks of Sauna Bathing», International Journal of Circumppolar Health, 2006.
- Leppaluoto, J., et al., «Effets endocriniens du bain de sauna répété», Acta physiologica scandinavica, 1986.
- Bogren, H.G., et al., «Relaxing in a Sauna: Hemodynamic Adjustments in Heart Insupted», Artificial Organs, 2004.